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歯のホワイトニングは、自宅でも簡単に試せる方法がたくさんありますよね。 一般人なのだから芸能人ほど歯を白くする必要はないと長年ホワイトニングには背を向けてきました。でも白い歯のモデルや女優さんをみると自信の歯の黄ばみが気になってきます。歯...

カリフォルニア大学ロサンゼルス校の内科学助教授の筆者が食事について書いた著書『世界一シンプルに証明された究極の食事』を読みました。 科学的根拠に裏付けされた本当に体に良い食事とは何かをまとめている本です。 体に良い食事とは この本では、本当...

築30年が経過している我が家。 床暖房はありません。 しかも、住んでいるのは新潟。 冬の間は１，２回まとまった雪が積もりますし、10月～3月はお天気も基本的にくもりかみぞれ、あられ、雹（ひょう）といった具合で気温は0度近くなることも多いエリアです...